Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 an boyunca bekletin. Tasfiye al??veri?lemini ?l?k deniz ile yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n er saatlerinde aç karn?na bir yahut iki çorba ka???? ci?erebilir veya elma sirkesini banyo suyuna kar??t?r